“嚇?biāo)牢伊?，晚上睡覺的時(shí)候，身體突然抖一下，我以為我要掉下床了?！?/p>

這種睡覺的時(shí)候突然身體抖一下的感覺，估計(jì)很多人都經(jīng)歷過。有人說這是還在長身體的正常反應(yīng)，抖一下就說明還能長高，有人說這是大腦怕你睡著睡著，突然死亡了，那這種“，是怎么回事呢？”

一、睡覺突然抖一下，暗示了什么？

晚上睡覺的時(shí)候身體突然抖一下，想必很多人可能都感受過，來自美國睡眠協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，指出人的一生中，至少會(huì)經(jīng)歷一次這樣的睡眠抽動(dòng)，甚至有10%的人，可能每天睡覺都在經(jīng)歷此事。

那么，這種睡覺時(shí)的抽動(dòng)癥狀，到底是是長高還是大腦怕你死了？

首先澄清下，睡覺突然抽動(dòng)并不代表長高，否則多抖動(dòng)幾下豈不是人人都是一米八了？當(dāng)然，睡覺突然抖動(dòng)也不是大腦怕你死掉，睡夢中死亡屬于猝死事件，主要還是和自身基礎(chǔ)疾病有關(guān)系。

對于這種睡覺時(shí)突然抽動(dòng)的表現(xiàn)，其實(shí)更多的是與臨睡肌抽躍有關(guān)系。

所謂臨睡肌抽躍，指的是入睡后，肌肉逐漸放松，大腦可能會(huì)對外部的突然刺激做出的一種反應(yīng)，局部肌肉出現(xiàn)抽動(dòng)，一般發(fā)生在入睡和淺睡期，給人一種“踏空感”，這是正常生理現(xiàn)象。只要臨睡肌抽躍不會(huì)對睡眠造成長期不良影響，偶爾出現(xiàn)一兩次，也是無大礙的。

二、頻繁抖動(dòng)，可能是身體的信號

睡覺時(shí)突然抽動(dòng)比較可能是臨睡肌抽躍引起的，但若身體頻繁出現(xiàn)抽動(dòng)，那么就應(yīng)該警惕是否是身體發(fā)出的信號。